زاد المسافر .... نصائح للمسافر

أحيانا يكون السفر مزعجا لبعض الناس ،  وقد يكون مسليا وترفيهيا للبعض الآخر، و بين هذا وذاك فإن هناك بعض التوجيهات للمسافرين 

اتق الله حيثما كنت تكن في معيه الله ... ولا تنس أنك مرآه لبلدك فكن سفيرا لها في الخارج

لا تنس دعاء السفر 

عزيزي المسافر

إن السفر خبرة عظيمة ، وسواء كنت مسافر للعمل أو للسياحة، فإنه من المثير دائماً زيارة أماكن جديدة والتعرف على ثقافات مختلفة. ومن أجل أن تكون خبرة السفر أكثر متعة فإنه من الضروري أن تستعد جيدأ للسفر وان تظل بصحة جيدة وألا تعاني من أية وعكات صحية في أثناء سفرك.

واليك عزيزي المسافر بعض الارشادات بدايه من التجهيز للسفر وحتي الرجوع الي الوطن 

أولا: ملاحظات واحتياطات قبل السفر
1- جواز سفر صالح 6 أشهر على الأقل.
2- بطاقة داخل وخارج الحقائب بها اسمك وهاتفك وصندوق بريدك في حال ضياعها.
3- صور احتياطية من الجوازات تحفظ في مكان آمن في حال الفقد.
4- تفعيل خدمة التجوال الدولي في جوالك.

ثانيا: ماتحتاجه معك في السفر

1- مصحف.
2- سجادة صلاة.
3- مسواك.
4- بوصلة لمعرفة اتجاه الصلاة ( تحتاج إليها عندما تكون خارج المسكن أو المعهد ) .
5- ساعة الفجر ( منبهة + توقيت الصلوات ) أو جدول أوقات الصلاة ( يمكن رؤيته أو طباعته من موقع

6- شيكات سياحية .
7- تحويل المبلغ إلى دولار وبعضه إلى عملة البلد .
8- بطاقات الصراف الآلي .
9- البطاقات الائتمانية .

10- نسخة من حجز الطيران المؤكد .
11- حجوزات الفنادق  .
12- أوراق قبول المعهد .
13- عنوان وهواتف العائلة أو المعهد .
14- صور شخصية ( تحتاج إليها لاستخراج بطاقة التأمين أو غيره ).


15- مسجل صغير وبعض الأشرطة أو MP3

16- كاميرا + أغراضها ( شاحن – بطارية – ميموري – شريط – شنطة ) .
17- جهازين جوال ( واحد لشريحة دولتك وواحد للدولة الأخرى ) + أغراضهم ( الشاحن + حافظ
للجوال من الكسر والماء ) .
18- لاب توب + أغراضه ( شنطة – شاحن – ماوس ) .
19- سيديات فاضية + فلاش ميموري .
20- قاموس إلكتروني (مترجم ) + بطاريات .


21- عطر.
22- شامبو + مزيل العرق.
23- ملابس داخلية.
24- فوطة للتنشيف .
25- معجون أسنان.
26- فرشة أسنان.
27- أدوات نظافة ( مقص أظافر + مبرد للأظافر ... ).
28- مكواة صغيرة (مكواة للرحلات).
29- مشط للشعر.
30- مناديل معطرة.



31- كتب منوعة حسب الاهتمام .
32- شنطة صغيرة للدراسة .
33- بعض الأدوية ( بندول + اسبرين + فازلين + فيكس ) .
34- دفتر صغير وقلم .
35- شنطة صغيرة حول الخصر لحمل الأغراض .
36- كتاب أو كتيب حول المدينة التي سوف تزورها .
37- نظارة شمسية

ثالثا: أثناء السفر

احرص علي ارتداء ملابس مريحه وكذلد حذاء او كندرة مريحه جدا فراحه الجسم تبدأ من القدمين

على المسافر اتباع بعض   الإرشادات وأهمها أن يتناول المسافر كمية من السوائل وخصوصا المياه وأن يتجنب الشاى والقهوة حتي لا يصاب بالجفاف أثناء السفر .

كما لابد أن يحاول أن يستريح قليلا، ويستغرق فى النوم إذا كانت المسافة طويلة حتي يقلل الشعور بالتعب وبالإرهاق، وأن يتجنب المسافر شرب الكحوليات التى تساعد على الجفاف.

ضرورة الانتباه لتعليمات الطائرة والتى يتم شرحها مفصلة قبل بدء الرحلة حتي إذا حدث أمر طارئ للتصرف بالطريقة السليمة , وإذا كان المسافر لديه مشكلة فالتنفس فعليه أن التعريف بذلك أثناء الحجز لتوفير الأكسجين اللازم.

إحمل حقائب خفيفة قدر المستطاع وبخاصة حقائب اليد
إستخدم الحقائب التي تجر بعجلات بدلاً من تلك التي تضطر لحملها


احرص أن تكون أغراضك مناسبة لحجم حقيبتك لكي لا تتعرض للقطع والتلف أو عدم القدرة على حملها أو رفض شحنها بالطائرة

إذا كان لابد أن تحمل حقيبتك إحملها بالتناوب بين اليد اليمنى واليسرى


إختار المقاعد المريحة في أي مكان تذهب إليه وهي تلك المقاعد التي لها إنحناءات في منطقة الظهر ولها مساند للذراعين
إذا نمت أثناء رحلة السفر على المقعد فتأكد من أن رقبتك في وضع مريح وإستخدم وسادة صغيرة إذا لزم الأمر (تجدها في كبائن حقائب اليد بالكراسي الخلفية بمعظم الطائرات)
علي المسافر عمل بعض التمارين الرياضية بالتحرك البسيط على المقعد حتي يتقى شر الجلطات الوريدية والشريانية خصوصا فى القدم .

  رابعا: عند الوصول إلى البلد الذي تسافر إليه

تأكد ، إذا كان لديك كارت تأمين طبي دولي، تأكد من أسماء المستشفيات التي من حقك الذهاب إليها إذا إضطررت إلى ذلك

 الفنادق 
دائماً إحرص على أن تعطي جسدك قسطاً كافياً أو أقساطاً صغيرة متكررة من الراحة
تأكد من أن إرتفاع الوسادة التي تستخدمها مماثل لتلك التي تستخدمها في بيتك
لا تكثر من مشاهدة التلفاز وأنت مستلقي بالسرير فالأفضل أن تشاهد التلفاز وأنت جالس على المقعد

  حافظ على وزنك
لا تأكل وأنت تشاهد التلفاز ولا وأنت تتحدث مع أحد أصدقائك وخاصة إذا كان هذا الصديق يتمتع بدم خفيف وذلك لأنك في هاتين الحالتين ستكون منهمكاً في الفيلم الذي تشاهده أو في الحديث الشيق مع صديقك الظريف وستقوم بأكل كل الطعام الموجود دون أن تشعر

نظم وقتك حتي تستفيد بأكبر قدر من المتعه 

لا تصرف كل نقودك احتفظ بقدر يسير للعوده 

مع تمنياتي برحله ممتعه وعودة سالمه 

:) :) :) :) (F)